منتديات أحرار الإسلام


منتدى اسلامي ثقافي عام فتاوى حكم شعر دروس فقه تصميم هندسه صوتيه برامج
 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على الخجل عند محادثتك للاخرين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رمز الحياء
عضو خيالي
عضو خيالي
avatar

المزاج : مبسوطه
انثى مشاركاتي : 4209
نقاط : 7946
التقييم : 16
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على الخجل عند محادثتك للاخرين   الخميس مارس 26, 2015 7:29 pm

نصائح للتغلب على الخجل 


عند التحدث مع اللآخرين يشعر أي واحد منّا بالخجل 



في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، 


لكن ... !! 


عندما يتجاوز الخجل حده


فأنه س يسبب لك الكثير من المشاكل في حياتك 


اليك هذه الخطوات للتغلب على المشكلة 


1. تخيل نفسك في موقف تتحدث فيه لجماعة من الناس، وجرب السيطرة على التوتر الذي سيعتريك. 


2. حاول أن تحيط نفسك طوال الوقت بأشخاص إيجابيين، كأصدقائك المقربين أو أفراد من أسرتك، ليشجعونك على التخلص من الخجل بتحليلهم لأسبابه ثم مساندتك في تجنبها. 


3. اختلط بالآخرين قدر الإمكان لتكون أكثر استعداداً بالتحدث معهم والتدرب على أن تُشعر نفسك بالراحة عند حدوث ذلك. 


4. درب نفسك أول بأول على التحدث أمام عدد من الأشخاص، حاول أن تبدأ بجمهور يتكون من 5 أشخاص، ثم 10 ثم 20 الخ، فهذا يمنحك الفرصة النفسية للتأقلم على الموقف بالتدريج. 


5. كن هادئاً قدر الإمكان، وحاول ألا تأخذ أخطائك التي قد ترتكبها أثناء تحدثك على أعصابك، فمثلاً إذا تلعثمت أثناء الحديث وضحك شخص ما أثناء ذلك، فلا تكترث، وكن مشرقاً طوال الوقت. 


6. يفسر الخجل الذي تشعر به، بأنه صورة من الفخر والاعتداد بالنفس، وأنك ترغب في أن تبذل قصارى جهدك لإتمام مهمتك على أكمل وجه كي تبدو في أبهى صورك في أعين الآخرين، وهنا ينصح بأن تتوقف عن الاهتمام بالآخرين فقد حان الوقت للاهتمام بنفسك.


7. لا تبالغ في التفكير حول الخجل الذي تشعر به. 


8. الأشخاص الخجلون لا يشعرون بالراحة سواء أثناء وجودهم مع آخرين أو وحدهم، ولهذا ننصحك بتحدي ذلك من خلال الذهاب لأماكن عامة وحدك كالمطاعم أو السينما وغير ذلك. 


9. استمر في قراءة الكتب التي تناقش المشكلة لتتعرف على طرق جديدة لحل المشكلة.


منقوووووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد العبيدي
المدير العام
المدير العام
avatar

المزاج : مستمتع
ذكر مشاركاتي : 5995
نقاط : 38060
التقييم : 20
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
العمر : 26
الموقع : العراق الحبيب

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الخجل عند محادثتك للاخرين   الخميس مارس 26, 2015 9:21 pm

بارك الله فيك

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahraralislam.ahlamontada.net
محمد العبيدي
عضو فضي
عضو فضي
avatar

المزاج : غير معروف
ذكر مشاركاتي : 768
نقاط : 1086
التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 25/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الخجل عند محادثتك للاخرين   الخميس مارس 26, 2015 9:32 pm

جزاكم الله خير

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على الخجل عند محادثتك للاخرين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحرار الإسلام  :: منتدى الصحة والطب :: منتدى النفسي الاجتماعي-
انتقل الى: